Träningen idag
Nu sitter jag och väntar på att maten ska bli klar. Kycklingfile och ugnsrostade rotfrukter! =) Mums!
Underbart väder!
Snötippen här i östersund, berget ser litet ut på bilden men är sjukt stort i verkligheten. De skottar upp snö från trottoarerna och lägger där.
Lagom trött efter 3 timmars stakning i ganska kärvt före. Men vädret gjorde det underbart =)
Oj nu är maten klar.
Du skulle nog älska maten Frida ;) haha
Over and out!
Underbart väder!
Snötippen här i östersund, berget ser litet ut på bilden men är sjukt stort i verkligheten. De skottar upp snö från trottoarerna och lägger där.
Lagom trött efter 3 timmars stakning i ganska kärvt före. Men vädret gjorde det underbart =)
Oj nu är maten klar.
Du skulle nog älska maten Frida ;) haha
Over and out!
Sunshine and happy =)
Idag skiner solen från en klarblå himmel(kommer bild från min träning senare). Riktigt underbart, men måstej u plugga till tentan.. annars hade jag varit ute hela dagen. Men var iaf ute och stakade i 3 timmar och känner hur det bränner på kinderna och i ansiktet nu ;) Har påbörjat den fina skidglasögonbrännan nu!
Mina senaste 24 timmar har bestått av:
6 timmar, träning
8 timmar, sömn
1 timme, handla mat
1 timme laga mat och duscha
2 timmar, slappa efter träningarna
1 timme, tv plus lite bålstyrka
Resten plugg till tentan.
Oj oj det var inte mycket plugg till tentan, men jag tycker det känns rätt bra när jag gjort de gamla tentorna och sen tror jag att man kan läsa för mycket eftersom det är en tenta med mycket logiskt tänkande. Så det handlar egentligen bara om att förstå och plocka fram de gamla fysikkunskaperna som sitter där långt bak. Och de börjar komma fram nu. Så jag tycker jag gjorde mig förtjänt av träning idag ;) Tror jag hade haft svårt att koncentrera mig på att plugga om jag inte fått komma ut i solen och rasta av mig ;) hahaha
Nu sitter jag och tar en kort rast från böckerna för att kolla ut genom fönstret på det underbara vädret och bara njuter av livet. Allt känns riktigt bra just nu faktiskt, inte alls oroad över tentan och det har blivit vinter här uppe igen! =)
Nej nu ska jag hämta ett äpple och lite digestivekex och sätta mig för lite plugg till innan det är dags för kvällsmat!
Kommer en kort uppdatering ikväll skulle jag tro, om tävlingen och så.
Hej så länge!
Vill bara tipsa om Our last summer - abba från mamma mia filmen, den är grymt bra!
Mina senaste 24 timmar har bestått av:
6 timmar, träning
8 timmar, sömn
1 timme, handla mat
1 timme laga mat och duscha
2 timmar, slappa efter träningarna
1 timme, tv plus lite bålstyrka
Resten plugg till tentan.
Oj oj det var inte mycket plugg till tentan, men jag tycker det känns rätt bra när jag gjort de gamla tentorna och sen tror jag att man kan läsa för mycket eftersom det är en tenta med mycket logiskt tänkande. Så det handlar egentligen bara om att förstå och plocka fram de gamla fysikkunskaperna som sitter där långt bak. Och de börjar komma fram nu. Så jag tycker jag gjorde mig förtjänt av träning idag ;) Tror jag hade haft svårt att koncentrera mig på att plugga om jag inte fått komma ut i solen och rasta av mig ;) hahaha
Nu sitter jag och tar en kort rast från böckerna för att kolla ut genom fönstret på det underbara vädret och bara njuter av livet. Allt känns riktigt bra just nu faktiskt, inte alls oroad över tentan och det har blivit vinter här uppe igen! =)
Nej nu ska jag hämta ett äpple och lite digestivekex och sätta mig för lite plugg till innan det är dags för kvällsmat!
Kommer en kort uppdatering ikväll skulle jag tro, om tävlingen och så.
Hej så länge!
Vill bara tipsa om Our last summer - abba från mamma mia filmen, den är grymt bra!
Tävling eller inte?
Nu är den stora frågan om jag ska tävla i Åsarna på lördag eller inte.. kan inte bestämma mig. Vi ska ju kanske åka iväg och lära mig åka utför på fredan så då är jag nog inte i så bra form på lördag.. Och vädret skulle nog inte vara bra, så får se hur jag gör. Imorgon ska jag bestämma mig iaf. Ge mig gärna tips på hur jag ska göra ;)
Sen fick jag ett mail igår om en skidskyttetävling efter skidskytte-sm om två veckor. Riktigt kul lät. de kalla det "Alternativa skidskytte-SM). Man får inte ha tävlat i skidskytte på 5 år eller aldrig, och man får låna gevär och allt. Så det enda som behövs är skidor och stavar;) haha. Där fanns tre klasser. En som var typ2,5 km sen en som var 5 km och en som var 10 km. Med 4 skjutningar på alla. Och eftersom jag är kass på att skjuta får jag nog ställa upp i den långa för att kanske kunna reparera lite på åkningen. Precis som jag gjorde på orienterings-skyttet i idre för er som kommer ihåg.. jag var sämst på att skjuta men sen var jag supersnabb och bra på orienteringen så jag vann! haha Kanske bara jag som vill minnas?!!
Är det någon som vill vara med mig och tävla?? Kanske utmana mig? Jag kan erkänna att jag är sämst på att skjuta så jag väntar mig 20 straffrunder ;) haha. Elin du kanske vill??
Ja idag har jag stått på isen i 5 timmar med ÖSIS och lånat ut långfärdsskridskor och bjudit på korv. Kallt men roligt! Speciellt de ungarna som åkte med skridskoskydden på, såg verkligen ut som bambi på hal is, de kunde inte stå på benen de stackars barnen!
Nu lagar jag mat och ska äta för att orka plugga några timmar innan det blir sängen, tidigt skulle jag tro. Sen upp tidigt imorgon och plugga och träna och bestämma mig om jag ska tävla eller inte. Måste laga bilen också då. Så kanske skiter i det eftersom det är mycket med tentan nu. Vill verkligen klara tentan så jag slipper göra om den senare.
Men nu är maten klar, kycklingfile med ris och turkiskyoughurt-curry ! Mums =)
Smell you later!
"Om man tycker det är jobbigt får man träna hårdare!"
Sen fick jag ett mail igår om en skidskyttetävling efter skidskytte-sm om två veckor. Riktigt kul lät. de kalla det "Alternativa skidskytte-SM). Man får inte ha tävlat i skidskytte på 5 år eller aldrig, och man får låna gevär och allt. Så det enda som behövs är skidor och stavar;) haha. Där fanns tre klasser. En som var typ2,5 km sen en som var 5 km och en som var 10 km. Med 4 skjutningar på alla. Och eftersom jag är kass på att skjuta får jag nog ställa upp i den långa för att kanske kunna reparera lite på åkningen. Precis som jag gjorde på orienterings-skyttet i idre för er som kommer ihåg.. jag var sämst på att skjuta men sen var jag supersnabb och bra på orienteringen så jag vann! haha Kanske bara jag som vill minnas?!!
Är det någon som vill vara med mig och tävla?? Kanske utmana mig? Jag kan erkänna att jag är sämst på att skjuta så jag väntar mig 20 straffrunder ;) haha. Elin du kanske vill??
Ja idag har jag stått på isen i 5 timmar med ÖSIS och lånat ut långfärdsskridskor och bjudit på korv. Kallt men roligt! Speciellt de ungarna som åkte med skridskoskydden på, såg verkligen ut som bambi på hal is, de kunde inte stå på benen de stackars barnen!
Nu lagar jag mat och ska äta för att orka plugga några timmar innan det blir sängen, tidigt skulle jag tro. Sen upp tidigt imorgon och plugga och träna och bestämma mig om jag ska tävla eller inte. Måste laga bilen också då. Så kanske skiter i det eftersom det är mycket med tentan nu. Vill verkligen klara tentan så jag slipper göra om den senare.
Men nu är maten klar, kycklingfile med ris och turkiskyoughurt-curry ! Mums =)
Smell you later!
"Om man tycker det är jobbigt får man träna hårdare!"
Hemtentan avklarad
Så nu var hemtentan klar, eller egentligen för 3 timmar sedan. Jag körde en riktig slutspurt i morse för att vara klar med den innan världscupen från Falun började. Känns jäkligt skönt att vara klar nu och slippa ha den hängande ikväll och i natt. Nog snack om tentan nu. Jag ska kolla igenom den lite ikväll innan jag skickar in den.
Men just nu ligger jag i soffan och ser på tv och lyssnar på blåsten där ute. Det är vilodag idag, och kunde ju inte valt en sämre dag, det blåser en massa och är väldigt grått och trist ute. Men imorgon ska det vara sol och då ska jag ut och träna! Sen är det snowroller-filmkväll :D
Ikväll blir det tidig sänggång skulle jag tro för jag känner mig sliten efter tentan nu. Men ska snart gå iväg och handla och det blir nog något gott som jag kan fira med ikväll. Potatisgratäng eller klyftpotatis skulle vara riktigt gott :)
En annan sak som hänt sen sist är att jag nu anmält mig till tävlingarna hemma under påsken. Eller till en tävling. Jag ska springa Elitserien på söndagen och måndagen =) Riktigt skoj ska det bli! Och det är i min älsklingsterräng, och jag har vunnit tävlingar där förr så självförtroendet är på topp. Hoppas bara jag inte tappat min orienteringskunskap.. får kolla på gamla kartor nu och försöka visualisera lite!
Sen på 10-mila fick jag som jag ville, jag ska springa den mytomspunna Långa Natten =) 18 km nattorientering. Det var den eller första jag ville springa. Det har varit ett stort mål sen jag var liten. Grymt att få köra både vasaloppet, vara med på elitserien och springa långa natten inom två månader! =)
Nu vill jag köra så mycket skidor som möjligt samtidigt som jag måste springa mycket. Men det blir hård träning från och med helgen fram till några dagar innan jag åker hem för att få en formtopp till elitserien och sen hålla den under veckan fram till 10mila!
Om två veckor kommer minsyster upp här för att njuta av vårt fina vårväder på sitt lov och sen ska vi åka hem tillsammans på min födelsedag! Sen är det orientering för hela slanten i 9 dagar med 6 tävlingar. Det är nästan som tourdeski ;) Men de viktigaste för mig är elitserien och 10mila. Men det skulle vara grymt kul att springa bra på Elitserien, jag ska inte kunna gå till final men att vara med och se hur det går är kul! Terrängen är grymt fin och formen är på topp så bara orienteringen stämmer så kan det gå BRAAAAAAA!! =) Fan vad jag längtar nu! Men nu ska jag inte tänka för långt fram utan ta varje dag för sig så jag inte lägger för mycket kraft på det.
Nej nu ska jag nog gå och handla så jag kan laga min fina måltid, för magen börjar kurra igen ;) haha (som den nästan gör 24/7 även om jag äter en massa hela tiden) :P
grattis till er som orkade läsa allt ;) haha
Hoppas jag träffar många av er på tävlingarna hemma i påsk!
Over and out!
Ett litet visdomsord att ta med sig!
Det finns inga problem, det finns bara möjligheter!
Men just nu ligger jag i soffan och ser på tv och lyssnar på blåsten där ute. Det är vilodag idag, och kunde ju inte valt en sämre dag, det blåser en massa och är väldigt grått och trist ute. Men imorgon ska det vara sol och då ska jag ut och träna! Sen är det snowroller-filmkväll :D
Ikväll blir det tidig sänggång skulle jag tro för jag känner mig sliten efter tentan nu. Men ska snart gå iväg och handla och det blir nog något gott som jag kan fira med ikväll. Potatisgratäng eller klyftpotatis skulle vara riktigt gott :)
En annan sak som hänt sen sist är att jag nu anmält mig till tävlingarna hemma under påsken. Eller till en tävling. Jag ska springa Elitserien på söndagen och måndagen =) Riktigt skoj ska det bli! Och det är i min älsklingsterräng, och jag har vunnit tävlingar där förr så självförtroendet är på topp. Hoppas bara jag inte tappat min orienteringskunskap.. får kolla på gamla kartor nu och försöka visualisera lite!
Sen på 10-mila fick jag som jag ville, jag ska springa den mytomspunna Långa Natten =) 18 km nattorientering. Det var den eller första jag ville springa. Det har varit ett stort mål sen jag var liten. Grymt att få köra både vasaloppet, vara med på elitserien och springa långa natten inom två månader! =)
Nu vill jag köra så mycket skidor som möjligt samtidigt som jag måste springa mycket. Men det blir hård träning från och med helgen fram till några dagar innan jag åker hem för att få en formtopp till elitserien och sen hålla den under veckan fram till 10mila!
Om två veckor kommer minsyster upp här för att njuta av vårt fina vårväder på sitt lov och sen ska vi åka hem tillsammans på min födelsedag! Sen är det orientering för hela slanten i 9 dagar med 6 tävlingar. Det är nästan som tourdeski ;) Men de viktigaste för mig är elitserien och 10mila. Men det skulle vara grymt kul att springa bra på Elitserien, jag ska inte kunna gå till final men att vara med och se hur det går är kul! Terrängen är grymt fin och formen är på topp så bara orienteringen stämmer så kan det gå BRAAAAAAA!! =) Fan vad jag längtar nu! Men nu ska jag inte tänka för långt fram utan ta varje dag för sig så jag inte lägger för mycket kraft på det.
Nej nu ska jag nog gå och handla så jag kan laga min fina måltid, för magen börjar kurra igen ;) haha (som den nästan gör 24/7 även om jag äter en massa hela tiden) :P
grattis till er som orkade läsa allt ;) haha
Hoppas jag träffar många av er på tävlingarna hemma i påsk!
Over and out!
Ett litet visdomsord att ta med sig!
Det finns inga problem, det finns bara möjligheter!
SOL
Sol idag igen! Det är så underbart att köra långpass i sol! Man blir inte lika trött känns det som.
Körde i 4,5 h idag, riktigt underbart!
Men i slutet var det tugnt. För jag körde skate och snön blev ju ganska blöt och tung så det sög rejält. Men jag kämpa mig runt hela tiden och när jag kom tillbaka slängde jag mig ner på snön :P haha. Men fick resa mig snabbt för folk på cykelbanan intill kollade konstigt på mig..
Så efter att ha fått i mig lite mat och vilat springer jag nu fram och tillbaka till tvättstugan och tvättar..
Sen blir det snart ännu mera mat! MUms! :D
Nej nu måst ejag ta ut en tvätt och fylla på nästa.
Ha de skönt i vårsolen!!
Körde i 4,5 h idag, riktigt underbart!
Men i slutet var det tugnt. För jag körde skate och snön blev ju ganska blöt och tung så det sög rejält. Men jag kämpa mig runt hela tiden och när jag kom tillbaka slängde jag mig ner på snön :P haha. Men fick resa mig snabbt för folk på cykelbanan intill kollade konstigt på mig..
Så efter att ha fått i mig lite mat och vilat springer jag nu fram och tillbaka till tvättstugan och tvättar..
Sen blir det snart ännu mera mat! MUms! :D
Nej nu måst ejag ta ut en tvätt och fylla på nästa.
Ha de skönt i vårsolen!!
Bild från dagens långpass =)
Idag var det ett riktigt härligt långpass med strålande sol hela tiden. Jag tog denna bilden i slutet av passet när solen precis gått ner!
Hoppas det är sol imorgon också!!!
Vår!
Nu har våren kommit till Östersund. Med blandade känslor... Skönt med sol och värme på träningen men tungt och blött att köra.
Idag var jag ute och tränade i 4 timmar efter att ha kollat på skidor på tv. Och det var 5 plusgrader när jag stack ut och strålande sol så jag körde med uppkavlade armar och hade dem så i ungefär 3 timmar, tills solen gick ner bakom trädtopparna och det började bli lite kallare. Så nu när jag kom hem och gick in i duschen såg jag att jag blivit brun på armarna ;) haha. Men jag har lätt för att bli brun, men inte trodde jag att man blev brun i mars... Så nu är det årets första bonnabränna, troligtvis inte den sista ;) haha
Nu slappar jag i soffan efter att ha ätit grymt goda hemmagjorda köttbullar! MUMS! Och väntar på att se vad som händer ikväll, blir väl melodifestivalen skulle jag tro. Även om jag inte är så intresserad av det, men vad ska man göra när man är utpumpad..
Nej vänta jag kom på att det är skidskytte ikväll också. Det får man inte missa när damerna gjorde så bra lopp igår. Helena Jonsson är ju så grym att det finns inte! Sen herrarna gjorde också grymma lopp, inte minst Jörgen Brink och junioren Fredrik Lindström! Så det kan nog bli kul ikväll om alla tjejer gör ett bra jobb, då kan det till och med bli seger! :)
Nu ska jag gå och göra lite fruktsallad!! =) Mumsfilibaba!
Take care!
"Den som inte vågar förlora kan inte heller vinna!"
Idag var jag ute och tränade i 4 timmar efter att ha kollat på skidor på tv. Och det var 5 plusgrader när jag stack ut och strålande sol så jag körde med uppkavlade armar och hade dem så i ungefär 3 timmar, tills solen gick ner bakom trädtopparna och det började bli lite kallare. Så nu när jag kom hem och gick in i duschen såg jag att jag blivit brun på armarna ;) haha. Men jag har lätt för att bli brun, men inte trodde jag att man blev brun i mars... Så nu är det årets första bonnabränna, troligtvis inte den sista ;) haha
Nu slappar jag i soffan efter att ha ätit grymt goda hemmagjorda köttbullar! MUMS! Och väntar på att se vad som händer ikväll, blir väl melodifestivalen skulle jag tro. Även om jag inte är så intresserad av det, men vad ska man göra när man är utpumpad..
Nej vänta jag kom på att det är skidskytte ikväll också. Det får man inte missa när damerna gjorde så bra lopp igår. Helena Jonsson är ju så grym att det finns inte! Sen herrarna gjorde också grymma lopp, inte minst Jörgen Brink och junioren Fredrik Lindström! Så det kan nog bli kul ikväll om alla tjejer gör ett bra jobb, då kan det till och med bli seger! :)
Nu ska jag gå och göra lite fruktsallad!! =) Mumsfilibaba!
Take care!
"Den som inte vågar förlora kan inte heller vinna!"
Vilodag = pluggdag
Idag är det vila eftersom jag ska göra ett VO2-maxtest imorgon. (Maximal syreupptagningsförmåga för er som inte visste det). Det stood i anvisningarna att man int efick träna dagen innan, eller fick träna lätt. Men då passar jag på att ta en vilodag och plugga en massa och se på alpint och längd på tv istället. Men eftersom vädret var så fint så har jag längtat ut i solen hela dagen och nu ska jag passa på att gå ut i solen och handla. =)
Igår tränade jag 2 pass. Först 4 mil stakning, vilket känns ganska mycket i armar och rygg just nu. Sen skate 2 timmar med lite småryck på kvällen. Och sen dessutom spelade vi en innebandymatch som vi vann! Så nu är vi med i slutspelet i Korpen!
Jag tillförde inte så mycket i matchen mer än att jag bara sprang runt runt runt hela tiden för att förvirra deras försvar. Det funka väl ganska bra. Men på vägen till matchen dog min bil när jag skulle hämta upp några, hade bilen igång för att lyssna på radio medan jag väntade och då tömdes batteriet så jag kunde inte starta bilen. klantigt jag vet! Men sån tur var visste de andra hur man fixade det så vi fixa det efter matchen, så nu har jag lärt mig av det misstaget!
Ikväll blir det nog bara att slappa och kanske baka kladdkaka och bara njuta! =) Kanske en liten joggingrunda om jag känner för det.
Men nu må jag sticka ut om jag ska hinna njuta av solen och handla innan sprinten från Trondheim börjar!
Over and out!
Igår tränade jag 2 pass. Först 4 mil stakning, vilket känns ganska mycket i armar och rygg just nu. Sen skate 2 timmar med lite småryck på kvällen. Och sen dessutom spelade vi en innebandymatch som vi vann! Så nu är vi med i slutspelet i Korpen!
Jag tillförde inte så mycket i matchen mer än att jag bara sprang runt runt runt hela tiden för att förvirra deras försvar. Det funka väl ganska bra. Men på vägen till matchen dog min bil när jag skulle hämta upp några, hade bilen igång för att lyssna på radio medan jag väntade och då tömdes batteriet så jag kunde inte starta bilen. klantigt jag vet! Men sån tur var visste de andra hur man fixade det så vi fixa det efter matchen, så nu har jag lärt mig av det misstaget!
Ikväll blir det nog bara att slappa och kanske baka kladdkaka och bara njuta! =) Kanske en liten joggingrunda om jag känner för det.
Men nu må jag sticka ut om jag ska hinna njuta av solen och handla innan sprinten från Trondheim börjar!
Over and out!
Mästarnas mästare
Nu har jag tränat mina två pass för idag och jag ligger i soffan och slappar framför Mästarnas mästare! Ett riktigt bra och spännande program. Nu när wassberg är ute så får väl elofsson vinna!
Heja Elofsson!!
Första passet var bara en kort joggingtur för att jag hade sån sjuk träningsvärk i benen. Kunde knappt sätta mig på en stol i morse ;) Men eftermiddans/kvällens pass var ett halvlugnt skatepass med fokus på teknik. Så nu är jag ganska trött... Men det ska man vara under en hårduke =)
Imorgon blir det nog intervaller!
Men nu måste jag se på tvn!
Ciaociao!
Heja Elofsson!!
Första passet var bara en kort joggingtur för att jag hade sån sjuk träningsvärk i benen. Kunde knappt sätta mig på en stol i morse ;) Men eftermiddans/kvällens pass var ett halvlugnt skatepass med fokus på teknik. Så nu är jag ganska trött... Men det ska man vara under en hårduke =)
Imorgon blir det nog intervaller!
Men nu måste jag se på tvn!
Ciaociao!
Jag älskar snö!
Snö är en underbar sak!!
Det blir ljusare och man blir piggare direkt det kommer lite snö. Det är snön jag saknade mest hemma i skåne. Att behöva leva i ett grått mörker från oktober till mars påfrestar på kroppen. Man känner sig aldrig pigg, alltid trött och seg.
Men här uppe är jag pigg varje dag, tack vare snön :)
Ska väl passa på att berätta lite om gårdagens tuffa träning. Var ute och sprang ca 2 mil i typ 5cm djup snö för det mesta förutom den gången jag fick ett ryck och sprang upp för en lång backe på en äng i en meter djup snö ;) Det var tufft och jobbigt men härligt! :) Blev lite kallt om benen men det är bara att springa snabbare sen. För solen sken ju så det var en underbar tur!!
Sen på kvällen stakade jag i 1,30 för att vila benen lite och för att träna upp överkroppen inför vasaloppet! Ganska seg i kroppen efter passet och slängde i mig mat sen somnade jag direkt när jag la mig i sängen med lampan igång och boken öppen under huvudet ;) haha
Nej åter till kinesiologiböckerna nu innan träningen!
Hejohå!
Första inlägget
Ja då ska väl jag också börja blogga lite... Det kommer handla om min träning, skolan och allt annat i livet. Men mest träning ;) Jag tänkte ha den för att berätta lite om min satsning mot Vasaloppet 2010 och förhoppningsvis fler år!
Den började direkt efter målgången på Vasaloppet 1 mars i år. (Ett inlägg om loppet kommer när jag orkar...)
Jag återhämta mig snabbt och var grymt revanschsugen så träningen har gått bra nu efter. Börjar komma igång ordentligt nu.
Just nu ligger jag i soffan och pluggar/vilar efter 2 timmar löpning/snöpulsning och ska snart sticka ut på lite stakning :) Det är hårdträning denna veckan eftersom vi inte har några föreläsningar! Det kanske blir tävling på onsdag och söndag om jag känner att kroppen är pigg så jag kan prestera på topp.
Men nu måste jag återvända till böckerna om det ska bli något plugg innan träningen.
See you later alligator!
Den började direkt efter målgången på Vasaloppet 1 mars i år. (Ett inlägg om loppet kommer när jag orkar...)
Jag återhämta mig snabbt och var grymt revanschsugen så träningen har gått bra nu efter. Börjar komma igång ordentligt nu.
Just nu ligger jag i soffan och pluggar/vilar efter 2 timmar löpning/snöpulsning och ska snart sticka ut på lite stakning :) Det är hårdträning denna veckan eftersom vi inte har några föreläsningar! Det kanske blir tävling på onsdag och söndag om jag känner att kroppen är pigg så jag kan prestera på topp.
Men nu måste jag återvända till böckerna om det ska bli något plugg innan träningen.
See you later alligator!
